チベット体操~若返りの儀式~ [DVD]
最近、チベット体操を知り早速DVDを購入しました。ヨガと違って誰もが出来るポーズで、毎日続けられそうです。DVDを観ながらやるとゆっくり休憩しながら出来るのでオススメです。
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